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Durante la nostra infanzia, tranne in rare eccezioni, tutti godiamo della nostra naturale condizione fisica; quando cresciamo invece, ci troviamo a vivere costretti in corpi spesso non complementari al nostro ego….

…Ci ritroviamo incurvati, con le spalle bloccate, gli occhi scavati, con i muscoli fiacchi e la nostra energia vitale decisamente ridimensionata se non addirittura svanita. Questo non altro è che la conseguenza del non aver sviluppato uniformemente tutti i muscoli della colonna, del tronco, delle braccia e delle gambe mentre svolgiamo le nostre attività quotidiane….

…I nostri muscoli normalmente dovrebbero funzionare come quelli degli animali; i gatti per esempio, sono costantemente allungati e rilassati in qualunque loro movimento…..

…Non è importante costruire muscoli gonfi ma piuttosto flessibili. I muscoli troppo sviluppati ostacolano il raggiungimento della flessibilità dell’intero corpo perché interferiscono con il corretto accrescimento di quelli più deboli…

…La vera flessibilità può essere ottenuta solo quando tutti i muscoli sono uniformemente sviluppati….

…Come con piccoli mattoni si costruiscono grandi edifici, allo stesso modo lo sviluppo dei muscoli più piccoli aiuta il rafforzamento di quelli più grandi. Perciò, quando tutti i tuoi muscoli saranno efficacemente sviluppati, svolgerai il tuo lavoro con minimo sforzo e massimo piacere…

…Poco movimento eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha più valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo…

…Correttamente eseguiti e assimilati a livello inconscio, questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane….

…Un corpo vigoroso ed una mente sana vi consentiranno di avere un’enorme riserva di energia per gli sports, il tempo libero e le situazioni di emergenza…

Joseph H. Pilates

Chi siamo

PERCHE’ SCEGLIERE IL PILATES IN STUDIO

Il pilates è una disciplina che richiede concentrazione e praticarlo in un ambiente tranquillo e silenzioso,senza troppe distrazioni,è certamente un punto a favore dello studio Pilates. In palestra spesso la musica e I rumori che provengono dall’esterno non favoriscono di certo la concentrazione. Uno studio di pilates basa la sua essenza sul pilates e quindi è obbligato a proporre la massima qualità di questa meravigliosa disciplina. Ecco quindi che in uno studio pilates il calendario di attività è centrato solo sul pilates ( tuttalpiu si può trovare corsi di yoga), per cui è probabile che il planning orario proponga tanti corsi in ogni fascia oraria. Lo studio pilates è un’ambiente di dimensioni ridotte perché si rivolge a gruppi di allievi più ristretti e con esigenze mirate. Le lezioni si svolgono con un numero limitato di partecipanti il che garantisce più controllo da parte dell’insegnante. QUESTI A NOSTRO AVVISO SONO MOTIVI PIU CHE VALIDE PER DECIDERE DI SCEGLIERE UNO STUDIO PILATES.

Corsi

YOGA
PILATES
 

Lezioni One to One HOLOS

Le lezioni vengono costruite  sul cliente in modo da poter soddisfare e raggiungere molto più efficacemente gli obiettivi
utilizzando gli attrezzi ideati da J.H.Pilates: ReformerWunda ChairSpine Corrector 

La durata delle lezioni è di 30 minuti  o di 60 minuti.
 

Lezioni di Gruppo HOLOS

Nelle lezioni di gruppo vengono rispettati i principi del metodo in quanto anche le lezioni di gruppo sono a numero chiuso prestabilito.
I movimenti sono quindi costantemente controllati dall’insegnante.

Le lezioni di gruppo sono finalizzate alla resistenza, alla flessibilità ed alla qualità del movimento. 

La durata delle lezioni è in genere di 50 minuti.

Attrezzi

Reformer ComboChairSpinecorrector